Ako prekonať ľútosť – 6 krátkych krokov

Ľútosť. Všetci sme ju niekoľkokrát zažili a akonáhle vám začnú na myseľ chodiť výčitky, existujú určité taktiky, ako sa z nich vymaniť:

1.Vlastnite to

Prijmite svoju zodpovednosť za negatívnu skúsenosť.

2. Pohnite sa

Nechajte to, čo nemôžete a čo ste nemohli kontrolovať.

3. Ospravedlňte sa

Ak ste ublížili inej osobe – či už úmyselne alebo neúmyselne – ospravedlňte sa, znovu vybudujte mosty alebo vyjadrite, ako sa cítite. Potom to nechajte ísť.

4. Osloboďte sa

Rozhodnite sa, že si zaslúžite, aby ste boli oslobodenými od negatívnych pocitov tejto epizódy vášho života.

5. Poučte sa z nej

Snažte sa identifikovať lekcie, ktoré so sebou priniesla táto skúsenosť.

6. Poďakujte

Vyjadrite vďačnosť za skúsenosť, akoby mohla a aj prinesie vhľad, ak to dovolíte.

Zdroj: success.com, Autor: Emma Johnson