6 jednoduchých krokov, ako si zlepšiť pamäť.

Máte pocit, že čoraz častejšie zabúdate, neviete si zapamätať ani meno človeka, ktorého vám pred chvíľou predstavili a to, kde ste založili kľúče, riešite skoro stále? To pravdaže ešte neznamená, že trpíte počiatočným štádiom demencie, vedci totiž zatiaľ nezistili, ako predísť Alzeimerovej chorobe, no už teraz vedia, že mozog a pamäť sa dajú posilňovať podobne ako svaly....

Hviezdne deti slávnych rodičov

Nie všetci  ľudia prichádzajú na svet s vopred predurčenou hviezdnou kariérou a miliónmi na konte. Samozrejme, ak práve nehovoríme o následníkoch trónu, budúcich panovníkoch. Ale na druhej strane je pravda, že ak má niekto za rodiča slávneho speváka, herca, významného a múdreho vedca alebo nadaného športovca, má väčšiu šancu zdediť niektoré tieto jeho nadanosti či prednosti, jednoducho genetiku. Poďme sa pozrieť na to, pri...

5 najčastejších fóbií! Ako sa cez ne preniesť?

Posadiť sa do zubárskeho kresla je pre veľkú časť z nás hotová veda, napriek presvedčivým argumentom, že starať sa o svoj chrup jednoducho musíme a naša zubárka je veľmi šikovná a príjemná osoba, ktorá nám určite nechce ublížiť. Pritom strach zo zubára je až desiatou najčastejšou fóbiou, ďaleko viac sa totiž ľudia obávajú napríklad bleskov či vystupovania na verejnosti. Ale medzi...

5 tipov pre výkonnejší mozog

Chcete byť chytrejší? Vždy je čo zlepšovať, najmä s pribúdajúcim vekom a stresom náš unavený mozog potrebuje rozcvičku a dobrý tréning, aby sa udržal v kondícii. Ponúkame vám 5 zaručených tipov, ako prebudiť svoj mozog a dostať ho do tej správnej formy. 1. Nakŕmte mozog Dokonalým kúzlom pre správne fungujúci mozog sú omega-3 mastné kyseliny.  Tieto výživné látky, nachádzajúce sa v morských...

Najlepšou motiváciou každého chlapa je jeho partnerka

Možno máte smelé plány, ako konečne zmeníte seba i svoj neuspokojivý život. Stále sa odhodlávate, aby ste sa niekam posunuli, no napokon vždy zlyháte. V čom je chyba, čo robíte nesprávne? Často naše odhodlanie stroskotá na nedostatočnej motivácii. Je to práve motivovanosť byť lepším a úspešnejším človekom, čo nás poháňa vpred, preto si je treba uvedomiť, či je tá...

Ak chcete skutočne uspieť, zabudnite na okolie!

Možno to znie egoisticky a necitlivo, no ak sa trochu zamyslíte, je v tom veľký kus pravdy. Najmä, keď sú okolo vás ľudia, ktorí zvyknú hodnotiť váš život a s najväčšou radosťou vám dávajú „overené“ rady do života. Čo robiť v prípade, že o ich reči a názory nestojíte? Ak máte svoj cieľ a ste si ním istí, nenechajte sa zneistiť nedôverou okolia, každý...

Podľa psychologičky zo Stanfortskej univerzity existujú 2 spôsoby myslenia, ktoré formujú naše životy

Premýšľali ste niekedy nad tým, prečo sa niektorí ľudia dokážu životu postaviť čelom a vedia si poradiť s každou životnou situáciou, zatiaľ čo iní sú presvedčení, že môžete uspieť iba tým, že sa budete držať toho, v čom ste dobrí? Tento kontrast v myslení bol podrobne študovaný psychologičkou Stanfortskej univerzity, Carol Dwek, autorkou knihy Mindset. Podľa Dwek a jej knihy...

Chýba vám sebavedomie? Nasledujúcich 30 dní začnite svoje ráno s týmito afirmáciami na zvýšenie sebavedomia.

Mnoho ľudí sa pýta ako si zvýšiť sebavedomie. Jednou z najefektívnejších foriem mentálnej prípravy na posilnenie sebavedomia sú ranné afirmácie. Už ste niekedy chceli niečo na svojom živote zmeniť? Idete spať s myšlienkou: „Zajtrajšok bude iný. Zajtra bude začiatok zbytku môjho života.“ Túžba zmeniť svoj život je taká silná, že ledva zaspíte pri pomyslení na to, aký bude zajtrajšok skvelý....

Svet je džungľa – buď budete bojovať alebo navždy utekať. Toto je 6 lekcií od kráľa džungle

Pozeráte dokumenty o levoch? Ak áno, potom ste určite videli, že na svojom území dominujú a sú vrcholnými predátormi. Levy patria medzi najsilnejšie zvieratá na svete a nikto si netrúfne im čeliť alebo ich vyzvať. Lev má vždy odvážny prístup a žije ako skutočný vládca. Ich život je ale plný prekážok a problémov. Existuje menej miesta pre chyby, pretože jedna chyba ich...

Koľkokrát ste si stanovili nové ciele, aby ste ich nakoniec nedosiahli. Riešenie má východná filozofia

Koľkokrát ste si stanovili nové ciele, aby ste ich nakoniec nedosiahli? Ak ste ako väčšina ľudí, nestojí za to o tom ani premýšľať. Zvyčajne sa stáva, že vytvárame naše veľké plány, nadchneme sa nimi a urobíme v našich životoch niekoľko zmien, a potom si niekedy uvedomíme, že sme vkĺzli späť do starých zvykov a rutín. Našťastie sa môžeme obrátiť na učenie budhizmu a dozvedieť...