Kategória: Lifestyle

Dalajláma prezrádza, prečo je táto jednoduchá činnosť jediným protijedom na utrpenie

Všetci sa asi môžeme zhodnúť na tom, že utrpenie je jednou z najväčších výziev, ktorým čelí ľudstvo. Čo nám hovorí Dalajláma – duchovný vodca tibetského budhizmu – o utrpení a o tom, ako ho môžeme poraziť? Dalajláma hovorí: „Od okamihu narodenia si každá ľudská bytosť želá šťastie a nechce trpieť. Preto je dôležité zistiť, čo prinesie najväčšie šťastie.“ Ako môžeme...

Japonské tajomstvo žitia naplňujúceho života? Princíp zvaný Ikigai

Hľadanie zmyslu a naplnenia je také univerzálne ako čokoľvek v živote. Čo dáva nášmu životu zmysel? Čo nám umožňuje žiť šťastný a naplnený život bez ľútostí? To je presne to, na čo sa snaží japonský princíp zvaný ikigai, odpovedať. Ikigai ponúka model na objavenie jedinečného úsilia, ktoré dá vášmu životu zmysel a naplnenie. Ponúka praktickú mapu namiesto všeobecnej múdrosti. V japončine...

Iba SMART ciele vám prinesú výsledky. Takto si ich dokážete stanoviť

Každý potrebuje cieľ – či už v profesionálnom lebo osobnom živote. Existujú však dobré a zlé spôsoby, ako si ciele stanoviť. Čo sú SMART ciele? SMART je skratka pre konkrétne (Specific), merateľné (Measurable), dosiahnuteľné (Attainable), relevantné (Relevant) a časovo limitované (Time-Bound) ciele. SMART ciele sú oproti iným cieľom uskutočniteľné a môžu vám priniesť výsledky. Nastavia vás pre úspech a dajú...

Stále si spisujete to-do zoznamy? Steve Jobs sa sústredil na iný zoznam

Už ste si niekedy spisovali zoznamy vecí, ktoré musíte urobiť a bolo pre vás vždy ťažké vyškrtnúť všetko, čo bolo na zozname? Všimli ste si niekedy, že zakaždým, keď ste dokázali vyškrtnúť niektorú z úloh v zozname, bolo potrebné do zoznamu pridať ďalšiu úlohu? Je to len nekonečný proces pridávania a odstraňovania. Časom zistíte, že zoznam sa zameriava iba na to, čo...

Americký priekopník, ktorého kniha je absolútnym základom motivačnej literatúry od roku 1937

Motivačná literatúra by nemala chýbať vo vašej knižnici ak sa chcete stať úspešnou osobnosťou. Či už sú to knihy od nových alebo starých a overených spisovateľov majú jedno spoločné – motivovať vás. Avšak viete kto sa považuje za zakladateľa motivačnej literatúry? Je to Napoleon Hill. Americký priekopník, autor knihy Mysli a zbohatni sa celý život zaoberal myšlienkou že...

4 príšerné hodnoty, okolo ktorých by ste nikdy nemali postaviť svoj život

Mark Manson vysvetľuje vo svojej knihe The Subtle Art of Not Giving a F*ck, že existuje niekoľko spoločných hodnôt, ktoré, zdá sa, dávajú zmysel, ale vedú k ignorovaniu problémov v našom živote – problémov, ktoré je ťažké vyriešiť. Tu sú 4 z hodnôt, ktoré sa zdajú byť v poriadku, ale v skutočnosti zničia váš život: 1. Potešenie Všetci chceme zažiť v našom živote...

75-ročná štúdia z Harvardu odhaľuje najdôležitejší faktor v ľudskom šťastí

Už ste niekedy počuli o harvardskej štúdii, ktorá trvala 75 rokov, aby sa zistilo, čo nás robí šťastnými? Je to revolučná štúdia v psychológii. Čo nás teda udržuje v živote šťastnými a zdravými? Ak si myslíte, že je to sláva a peniaze, nie ste sami – ale podľa psychiatra Roberta Waldingera sa mýlite. Ako riaditeľ 75-ročnej štúdie o vývoji dospelých, má...

Urobte najprv to, z čoho máte strach a začnite sa báť až potom. Tu sú 3 pravdy o tom, ako to v konečnom dôsledku zlepší váš život

Na chvíľu si predstavte, aký by bol váš život, keby ste sa každé ráno prebudili dychtivý po tom, že najskôr vykonáte tú desivú úlohu dňa. Predstavte si to naplnenie, keby ste si každý večer líhali do postele s vedomým, že ste v ten deň urobili niečo, čo vám naháňalo strach. Predstavte si, ako veľmi by ste sa priblížili k dosiahnutiu...

Viete, ako zostať v kľude za každých okolností?

Niektorí ľudia sú v neustálom kľude, takže si nedokážu predstaviť, prečo v ňom nie sú aj ostatní. To preto, lebo niektorí ľudia boli narodení s tým, že sú prirodzene kľudnejší. Niektorí z nich vyrastali v prostredí alebo v blízkosti ľudí, ktorí im v tom pomáhali. Iní zas vyrastali v hektickom prostredí s výbušnými či agresívnymi ľuďmi. Ako sa teda naučiť dostať sa do kľudu kedykoľvek? Sústreďte...

Vaša definícia šťastia môže mať nepriaznivý vplyv na váš život. Zenový majster odhaľuje krutú pravdu

Čo pre vás znamená šťastie? Ak ste ako väčšina ľudí, veríte, že šťastie zahŕňa: Byť nadšený a zanietený životom. Mať stabilné životné podmienky. Byť materiálne bohatý. Mať blízke a kvalitné vzťahy. Podľa zen-budhistického majstra, Thich Nhat Hanha, však nie sú len tieto myšlienky šťastia nesprávne, ale môžu mať nepriaznivý vplyv na naše životy. Thich Nhat Hanh v jednoduchej, ale...