Značka: mozog

5 tipov pre výkonnejší mozog

Chcete byť chytrejší? Vždy je čo zlepšovať, najmä s pribúdajúcim vekom a stresom náš unavený mozog potrebuje rozcvičku a dobrý tréning, aby sa udržal v kondícii. Ponúkame vám 5 zaručených tipov, ako prebudiť svoj mozog a dostať ho do tej správnej formy. 1. Nakŕmte mozog Dokonalým kúzlom pre správne fungujúci mozog sú omega-3 mastné kyseliny.  Tieto výživné látky, nachádzajúce sa v morských...

Nedostatok spánku poškodzuje našu pamäť

Prerušovaný spánok vážne narúša pamäťovú činnosť a jej funkcie. Naopak, krátke zdriemnutie si behom dňa môže podporiť špecifický druh pamäte, ktorý rozvíja tvorivosť. K týmto záverom dospeli americkí vedci v ich štúdii venovanej spánku. Prečo musíme spať? Dobrý spánok je to, čo mnohým ľuďom chýba. Všetci sa len kamsi ponáhľame a pospať si jednoducho nemáme čas. Ako vyplynulo z prieskumov venovaných tejto...