Značka: oddych

Strach a depresia – čo ich spôsobuje a ako im predísť?

Súčasná doba je nanajvýš hektická a to si žiada svoje obete. Je logické, že keď väčšinu času trávime v práci a s rodinou sa takmer nevidíme, dolieha na nás stále väčšia únava a vyčerpanosť. Akoby toho nebolo dosť, svoj preťažený mozog nedokážeme vypnúť ani v tých vzácnych momentoch, keď sme konečne doma. Niekedy sa jednoducho nedá, mobil neustále vyzváňa, no čoraz častejším...

Naučte sa oddychovať bez stresu – 6 tipov ako na to

Mať pár dní len pre seba a užiť si ich v kruhu najbližších je pre väčšinu z nás tým najkrajšie stráveným časom, aký si len vieme predstaviť. V realite však často narazíme na to, že si podobné vzácne chvíle nedokážeme naplno vychutnať. Prečo nevieme relaxovať, čo nás brzdí a zbytočne stresuje, aj keď žiadne stresy nemáme? Stopercentná príprava Možno plánujete vysnenú dovolenku, možno...