Ak chcete žiť produktívny život, vykašlite sa na svoje pocity a sústreďte sa radšej na toto

Naše najsilnejšie emócie definujú spôsob, akým konáme, cítime, premýšľame a môžu zmeniť naše osobnosti k horšiemu.

Je však potrebné si pamätať toto: Emócie sú len pocity, nič viac.

Je to akcia a význam s nimi spájané, ktoré definujú váš vzťah s vašimi pocitmi.

Odpovedzte na túto otázku: Prečo robíme veci v živote?

Existujú 2 dôvody: Buď preto, lebo z toho máme skvelý pocit alebo preto, že veríme, že je to správna vec.

Niekedy idú tieto 2 dôvody ruka v ruke, ale častejšie to tak nie je.

Reagovanie na vaše základné pocity je najjednoduchšia a najprirodzenejšia reakcia – ako keď vás niečo svrbí a hneď si to poškrabete. Nie je tu žiadna myšlienka – je to o pocite a urobení prvej veci, ktorá vám príde na myseľ.

Ale spokojnosť, ktorú dostávame z tejto automatickej reakcie, je všeobecne plytká a dočasná.

Keď ale reagujeme na situácie tým, že o nich najprv premýšľame a vyberieme si správne rozhodnutie – skôr ako rozhodnutie, ktoré vám prinesie dobrý pocit – budeme mať menej krátkodobej, ale oveľa viac dlhodobej spokojnosti.

Znamená to, že všetky okamžité pocity by sme mali ignorovať v prospech dobrého alebo správneho rozhodnutia? Nie nevyhnutne.

Problém tkvie vo vašom mozgu.

Kedykoľvek sa váš mozog stretne s nejednoznačnou alebo neistou situáciou, kde správna odpoveď nie je okamžite jasná, snaží sa jej vyhnúť. A vyhýba sa tomuto rozhodovaniu tým, že vás presvedčí, že emocionálne dobrá voľba je ekvivalentná morálne dobrej voľbe.

Ako príklad použime diétu a pizzu. Chcete chudnúť, pretože viete, že vaše telo potrebuje byť viac fit a zdravšie. Ale uprostred vašej diéty sa pred vami objaví veľká pizza. Váš mozog vie, že by ste nemali, pretože by vyšiel celý týždeň vašej diéty nazmar, ale pretože ju váš mozog chce, ospravedlňuje pizzu tým, že hovorí: „Celý týždeň si tvrdo pracoval. Pizza ti neublíži!“ A nakoniec ju celú zjete.

Rovnaká logika sa týka všetkého.

Podvádzanie na skúške, pretože ste boli zaneprázdnenými prácou; podvádzanie svojej polovičky, pretože vám tak veľmi chýba, kým je preč; krádež peňazí od cudzinca, pretože musíte platiť účty a on si ich pravdepodobne ani nezaslúžil…

Ak sa mozgu zachce, môže byť hrozným nástrojom a ak ho necháte, môže vás presvedčiť, aby ste urobili to najhoršie.

Toto je krutá pravda: Každý problém a malér vo vašom živote má pravdepodobne jednu príčinu – boli ste impulzívnymi kvôli vašim pocitom.

Pocity majú túto výnimočnú schopnosť prinútiť vás myslieť si, že ste jediná vec, na ktorej vo vesmíre záleží.

Tu sú 3 skutočnosti o vašich pocitoch, ktoré musíte pochopiť:

1.Sú zamerané na seba, čo znamená, že sa zaujímajú o vás, ale nie o svet okolo vás.

2.Sú dočasné, čo znamená, že ak im dokážete odolať, po chvíli vyhráte bitku.

3.Mýlia sa, pretože sú impulzívne, iracionálne a bezmyšlienkovité.

Takže ako to vyriešiť?

Neovládajte svoje pocity. Ovládajte spôsob, akým priradíte zmysel pocitom.

Pocity nemusia nič znamenať. Musíme sa dostať do bodu, kedy ich môžeme nechať existovať bez toho, aby sme im umožnili diktovať naše myšlienky a činy.

Oddeľujte „pocity“ od „akcií“ a „myšlienok“. To neznamená, že by ste mali úplne zanedbávať svoje pocity.

Cíťte ich, žite ich, pochopte ich, ale nedovoľte, aby zmenili to, kým ste a čo robíte.

Nenechajte význam prameniť z pocitov. Význam by mal pochádzať od vás a z vašich rozhodnutí, nie vašich iracionálnych impulzov.

Nakoniec, vy sa rozhodujete, ako budete konať.

Zdroj: hackspirit.com, Autor: Lachlan