Mark Manson vysvetľuje vo svojej knihe The Subtle Art of Not Giving a F*ck, že existuje niekoľko spoločných hodnôt, ktoré, zdá sa, dávajú zmysel, ale vedú k ignorovaniu problémov v našom živote – problémov, ktoré je ťažké vyriešiť. Tu sú 4 z hodnôt, ktoré sa zdajú byť v poriadku, ale v skutočnosti zničia váš život: 1. Potešenie Všetci chceme zažiť v našom živote...
Už ste niekedy počuli o harvardskej štúdii, ktorá trvala 75 rokov, aby sa zistilo, čo nás robí šťastnými? Je to revolučná štúdia v psychológii. Čo nás teda udržuje v živote šťastnými a zdravými? Ak si myslíte, že je to sláva a peniaze, nie ste sami – ale podľa psychiatra Roberta Waldingera sa mýlite. Ako riaditeľ 75-ročnej štúdie o vývoji dospelých, má...
Na chvíľu si predstavte, aký by bol váš život, keby ste sa každé ráno prebudili dychtivý po tom, že najskôr vykonáte tú desivú úlohu dňa. Predstavte si to naplnenie, keby ste si každý večer líhali do postele s vedomým, že ste v ten deň urobili niečo, čo vám naháňalo strach. Predstavte si, ako veľmi by ste sa priblížili k dosiahnutiu...
Niektorí ľudia sú v neustálom kľude, takže si nedokážu predstaviť, prečo v ňom nie sú aj ostatní. To preto, lebo niektorí ľudia boli narodení s tým, že sú prirodzene kľudnejší. Niektorí z nich vyrastali v prostredí alebo v blízkosti ľudí, ktorí im v tom pomáhali. Iní zas vyrastali v hektickom prostredí s výbušnými či agresívnymi ľuďmi. Ako sa teda naučiť dostať sa do kľudu kedykoľvek? Sústreďte...
Čo pre vás znamená šťastie? Ak ste ako väčšina ľudí, veríte, že šťastie zahŕňa: Byť nadšený a zanietený životom. Mať stabilné životné podmienky. Byť materiálne bohatý. Mať blízke a kvalitné vzťahy. Podľa zen-budhistického majstra, Thich Nhat Hanha, však nie sú len tieto myšlienky šťastia nesprávne, ale môžu mať nepriaznivý vplyv na naše životy. Thich Nhat Hanh v jednoduchej, ale...
Keď si s vami niekto sadne a povie vám trpkú pravdu, môže sa ťažko počúvať. Ak však chcete dostať zo svojho života maximum, musíte ísť k podstate vecí a zbaviť sa zbytočností, takže sa môžete sústrediť na to, čo je naozaj podstatné. Tu je 20 brutálnych právd o živote, ktoré si nechce nikto priznať, no ak to dokážete, urobia z vás oveľa...
Už ste niekedy počuli o štyroch vznešených pravdách budhizmu? Sú to v zásade 4 princípy života, ktoré riadia filozofiu budhizmu: Pravda o utrpení (dukkha) Pravda o príčine utrpenia (samudaya) Pravda o konci utrpenia (nirhodha) Pravda o ceste, ktorá nás oslobodzuje od utrpenia (magga) Budeme hovoriť o 2. ušľachtilej pravde – o tom, čo spôsobuje naše utrpenie a o stratégiách, ktoré môžeme použiť, aby sme...
Všimli ste si, že neustále myslíte na negatívne myšlienky? Vysporiadať sa s negatívnymi myšlienkami môže byť niekedy zložité – keď ste v práci, keď ste doma, keď ste so svojimi priateľmi, keď ste sami. Ak sa v tom vidíte, nemajte obavy. Pre niektorých ľudí je negativita súčasťou ich každodenného života, ale nemusí to tak byť. Existuje jeden jednoduchý trik,...
Pravdepodobne ste už počuli frázu „karma je mrcha.“ Viete však, čo naozaj znamená karma? Nie je to nejaký trest, je to v skutočnosti niečo komplexnejšie. Tu je 12 oficiálnych karmických zákonov: #1 Veľký zákon Toto je tiež známe ako „Zákon príčiny a následku.“ Hlavným pilierom tohto zákona je, že aby ste mohli prijímať šťastie a lásku, musíte konať...
V indiánskej kultúre existuje jeden príbeh o dvoch vlkoch, v ktorom starý otec učí svojho vnuka dôležitú životnú lekciu. Starý otec hovorí svojmu vnukovi, že vo vnútri nás všetkých prebieha bitka. Je to boj medzi dvoma vlkmi, ktorí v nás žijú. Hovorí: „Vnuk môj, boj je medzi dvoma vlkmi, ktorí žijú vo vnútri nás všetkých. Jeden z nich je zlý....
