Kategória: Motivácia

Autosugescia ako motivujúci činiteľ v psychologickej príprave

Začnime konečne naplno využívať pozitívnu silu našej predstavivosti k uskutočňovaniu cieľov. Všetko, na čo myslíme, sa môže uskutočniť, stačí len vedieť, ako na to. Podceňovať silu myšlienok sa nevypláca, je totiž dávno potvrdeným faktom, že pozitívne myslenie výrazne napomáha aj pri dosahovaní našich cieľov a úspechov. Myslite pozitívne Príjemné, optimistické myšlienky sa prejavia aj v pozitívnych telesných reakciách. Naopak, ak...

Strach a depresia – čo ich spôsobuje a ako im predísť?

Súčasná doba je nanajvýš hektická a to si žiada svoje obete. Je logické, že keď väčšinu času trávime v práci a s rodinou sa takmer nevidíme, dolieha na nás stále väčšia únava a vyčerpanosť. Akoby toho nebolo dosť, svoj preťažený mozog nedokážeme vypnúť ani v tých vzácnych momentoch, keď sme konečne doma. Niekedy sa jednoducho nedá, mobil neustále vyzváňa, no čoraz častejším...

Reč tela: Nepodceňujte jej význam! 5 rád, ako porozumieť neverbálnej komunikácii

Stačí sa zamračiť, pokrčiť plecami či zatváriť sa neprístupne bez toho, aby ste povedali jediné slovíčko. Naše telo, gestá a mimika sú totiž veľavravné, mnohokrát aj viac, ako si myslíme alebo by sme si želali. Naučte sa preto ovládať reč svojho tela a vedieť čítať neverbálne prejavy iných ľudí. Vnímajte kontext Ruky prekrížené cez prsia znamenajú uzavretosť...

Perfekcionizmus vás môže aj zabiť

Nikdy nie ste so sebou spokojní a každá vec na vašom stole má presne určené miesto? V tom prípade je načase si priznať, že ste perfekcionista. O tom, že život s nutkaním byť stále dokonalý nie je med lízať, asi netreba príliš hovoriť. Možno ste však netušili, že perfekcionizmus je regulárna duševná porucha, ktorá vás môže stáť zdravie, a dokonca i život....

5 tipov, ako udržať svoj mozog vo forme

Čím sme starší, tým ťažšie je udržať svoju pamäť stále sviežu a učenie nových informácií nám tiež robí väčšie problémy ako za školských čias. Vekom skutočne klesá schopnosť sústrediť sa a aj mozog podáva menšie výkony. Spolu s čoraz častejším zabúdaním sa mnohí začnú obávať začínajúcej demencie či Alzheimerovej choroby, to sú však prehnané obavy, pretože ochabovanie pamäte je...

5 dobrých rád do života, ktoré ignorujeme, hoci by sme nemali

Často máme tendenciu zo svojich sklamaní a neúspechov obviňovať všetkých, len nie seba. Ak nám však niekto chce poradiť, jeho dobre mienenú radu s veľkou chuťou odignorujeme, hoci by možno stálo za to sa nad ňou aspoň zamyslieť. Ani vlastné telo nepočúvame a nevšímame si signály, ktoré nám vysiela v domnení, že máme všetko pod kontrolou. Nehovoriac o intuícii, z ktorej sa...

4 dôvody, prečo to netreba preháňať s milosťou a poslušnosťou

Od malička sme rodičmi, učiteľmi, celou spoločnosťou vedení k tomu, aby sme boli milí. Byť milý k starej mame, susedke od vedľa aj zlostnému spolužiakovi, čo vám robí stále zle, sa jednoducho patrí. A vy, aj keď cítite, že sa vám nechce len čušať a poslušne všetko každému prepáčiť a pretrpieť, robíte to, lebo vás to tak učia, lebo to...

6 jednoduchých krokov, ako si zlepšiť pamäť.

Máte pocit, že čoraz častejšie zabúdate, neviete si zapamätať ani meno človeka, ktorého vám pred chvíľou predstavili a to, kde ste založili kľúče, riešite skoro stále? To pravdaže ešte neznamená, že trpíte počiatočným štádiom demencie, vedci totiž zatiaľ nezistili, ako predísť Alzeimerovej chorobe, no už teraz vedia, že mozog a pamäť sa dajú posilňovať podobne ako svaly....

5 najčastejších fóbií! Ako sa cez ne preniesť?

Posadiť sa do zubárskeho kresla je pre veľkú časť z nás hotová veda, napriek presvedčivým argumentom, že starať sa o svoj chrup jednoducho musíme a naša zubárka je veľmi šikovná a príjemná osoba, ktorá nám určite nechce ublížiť. Pritom strach zo zubára je až desiatou najčastejšou fóbiou, ďaleko viac sa totiž ľudia obávajú napríklad bleskov či vystupovania na verejnosti. Ale medzi...

Najlepšou motiváciou každého chlapa je jeho partnerka

Možno máte smelé plány, ako konečne zmeníte seba i svoj neuspokojivý život. Stále sa odhodlávate, aby ste sa niekam posunuli, no napokon vždy zlyháte. V čom je chyba, čo robíte nesprávne? Často naše odhodlanie stroskotá na nedostatočnej motivácii. Je to práve motivovanosť byť lepším a úspešnejším človekom, čo nás poháňa vpred, preto si je treba uvedomiť, či je tá...